Kurven
Hent vores kursuskalender
Klik her og hent, så du får et overblik over alle vores kurser indenfor salg, ledelse og personlig udvikling.
Klik her og hent, så du får et overblik over alle vores kurser indenfor salg, ledelse og personlig udvikling.
Kurven
Din mentale sundhed er afgørende for din trivsel og dit overskud i hverdagen. Når du er i balance, er du bedre til at håndtere udfordringer med overskud, undgå stress, skabe stærke relationer og opbygge gode og sunde vaner, der holder. På kurset Mental sundhed lærer du at forstå, hvordan dit sind og din krop er forbundet, og hvordan du opbygger gode rutiner, der skaber varig forandring. Du bliver bedre til at sætte grænser, bryde dårlige mønstre og forstå både dine egne og andres tanker og følelser.
Ønsker du kurset skræddersyet til din virksomhed? Kontakt os.
Herunder kan du læse mere om kursets indhold og dermed, hvilke værktøjer og kompetencer du vil tilegne dig gennem kurset.
Ved skræddersyede forløb til din virksomhed bliver indholdet tilpasset jeres udfordringer og behov.
Brug refleksion som et værktøj til at forstå og vokse
Tag kontrol over dit liv og skab den forandring, du ønsker
Udarbejd en personlig udviklingsplan
Når du booker en uddannelse, som består af 4 kurser, sparer du 15% på den samlede pris. Har du brug for vejledning til at vælge den rette uddannelse, så sidder vi klar til at tale med dig på tlf. 70101201.
“Det var en fantastisk oplevelse, og jeg kan varmt anbefale kurset.”
Production Assistent | Ditte Dahl
Mental sundhed er en tilstand af indre balance, hvor du trives, håndterer hverdagens udfordringer og lever i overensstemmelse med dine værdier.
Hvis du vil være mental sund, skal du skabe balance i tanker, vaner, relationer og dine valg i hverdagen og dine langsigtede valg. Du kan lære dette på TACKs kursus i mental sundhed.
Tydelige tegn på trivsel er når en person har energi, er motiveret, er positiv og engageret i hverdagen.
Nej, men de hænger uden tvivl sammen. Mental sundhed er en del af en persons trivsel.
Mental sundhed fremmes af balance mellem krav og ressourcer, støtte fra andre, sunde vaner og evnen til at håndtere pres.
Der er mange faktorer, der spiller ind på din mentale sundhed. Bl.a. søvn, motion, evnen til at reflektere og dine sociale relationer.
ABC-modellen er en model til at forstå sammenhængen mellem tanker, følelser og handlinger.
Det star for: A: Adfærd, B: Beliefs (tanker), C: Consequences (følelser/resultat).
Mental sundhed styrkes med gode rutiner, søvn, pauser, motion og ved at sætte grænser og tale åbent om det, der fylder.
Mental sundhed er afgørende for trivsel, samarbejde og præstation – både for den enkelte og for fællesskabet på arbejdspladsen.
Vores rådgivere og eksperter indenfor vejledning i kurser sidder klar til at hjælper med at finde de helt rigtige kurser og uddannelser for dig/jer – helt uforpligtende. Ring til os på tlf. 70101201 eller udfyld kontaktformularen herunder, så kontakter vi dig hurtigst muligt.
